CONARUN Congresso Online Nacional de Running - 4ª Edição

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O Poder da Escada na Corrida

Elevando o nível com a escada Subir escadas fortalece os músculos, coração e pulmões Olhando o filme do Rock Balboa uma cena muito conhecida e memorável é quando ele está treinando subindo as escadas. Se pudermos pegar um elemento que [...]

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Corrida Antidepressivo Natural

Não é novidade que o exercício físico faz bem para a saúde e bem estar. A corrida é conhecida como um dos principais meios de manter a saúde em dia, como por exemplo  exigindo que o coração aumente o fluxo [...]

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